Obat Alami Kolesterol Yang Ampuh Penyakit kolesterol adalah suatu zat yang fungsinya sangat penting bagi kesehatan tubuh. Sebenarnya zat ini yang merupakan zat lemak yang di kenal dengan lipid. Produsen utama zat ini adalah bagian hati, namun lipid juga bisa berasal dari sumber makanan. Kadar lipid yang terlalu tinggi di sebut dengan hiperlipidemia, yang dapat mempengaruhi suatu kondisi kesehatan. Meski kolesterol tinggi tidak akan menyebabkan gejala apa pun, tapi tetapi bisa membahayakan kesehatan.
Obat Alami Kolesterol Yang Ampuh
Protein mengandung dan membawa masuk kolesterol ke dalam darah. Kombinasi dua zat ini di sebut lipoprotein. Pada lipoprotin ini di bagi menjadi dua, yaitu lipoprotein pelindung atau kolesterol baik (HDL) dan lipoprotein berbahaya atau kelesterol jahat (LDL).
HDL atau lipoprotein dengan kepadatan tinggi di sebut baik karena HDL mengangkut kolesterol dari sel sel dan kembali ke hati. Di dalam hati, kolesterol akan di hancurkan atau dikeluarkan oleh tubuh melalui kotoran. Sedangkan, LDL atau Lipoprotein dengan kepadatan rendah adalah kebalikannya dari HDL. LDL akan mengangkut kolesterol dari hati ke sel sel yang membutuhkannya, jika jumlah kolesterol tersebut melebihi yang dibutuhkan, maka kolesterol itu akan mengidap pada dinding dinding arteri dan menyebabkan penyakit. LDL dike kenal sebagai kolesterol jahat. Kadar kolesterol dalam darah yang di sarankan bisa bervariasi, tergantung pada orang tersebut memiliki resiko lebih tinggi atau lebih rendah untuk terkena penyakit arteri. Jumlah kolesterol dalam darah bisa diukur dengan menggunakan tes ukur.
Tanda tanda Kolesterol Tinggi
- Tengkuk atau daerah belakang leher terasa berat dan pundak terasa pegal. Gangguan ini muncul karena suplai oksigen dan darah pada dua area ini kurang akibat terhambat nya aliran darah. Aliran darah menjadi lambat karena darah sulit untuk melalui plak-plak lemak yang terdapat di dalam pembuluh darah.
- Kepala terasa sakit karena adanya peningkatan jumlah kolesterol. Jumlah kolesterol yang tinggi dapat membawa efek berupa pengerasan pada pembuluh darah (arteriosklerosis). Pengerasan ini tentu akan sangat menghambat aliran darah ke otak.
- Penderita mudah mengantuk. Kolesterol di dalam pembuluh darah akan membuat pembuluh darah menjadi sempit dan bahkan pembuluh darah bisa saja tertutup oleh tumpukan kolesterol. Efeknya, aliran darah yang membawa oksigen dan zat-zat makanan ke otak akan terhambat sehingga penderita akan mudah dan cepat merasakan kantuk. Selain mudah mengantuk, efek lainnya yang umum dirasakan akibat terhambat nya aliran darah ke otak yaitu tubuh mudah lemas, lelah, dan lesu (gejala anemia). Jika Anda pernah merasakan gejala anemia, sebaiknya Anda juga perlu cek kadar kolesterol untuk mengetahui kadar kolesterol di dalam tubuh Anda.
- Penderita sering mengalami kesemutan. Kesemutan terjadi akibat tak lancarnya peredaran darah di dalam tubuh. Cara cepat untuk meredakan kesemutan adalah dengan meluruskan anggota tubuh yang mengalami kesemutan.
Obat Alami Kolesterol yang Ampuh
Siapa yang tidak mengenal dengan kelezatan buah alpukat bisa dijadikan sebagai obat alami kolesterol yang ampuh. Buah yang tak hanya memiliki rasa yang lezat dan enak saja namun bermanfaat untuk menurunkan kadar kolestterol jahat di dalam tubuh. Alpukat merupakan buah yang mengandung lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh.
Tidak hanya buah alpukat saja yang bisa di jadikan obat alami kolesterol yang ampuh saja namun pada buah delima. Dengan mengkonsumsi buah delima merah yang sangat membantu dalam menurunkan kolesterol secara alami. Selain itu buah delima juga akan sangat membantu dalam mengurangi plak arteri dengan meningkatkan antioksidan nitrat di dalam tubuh.
Perbanyak konsumsi sayuran
Obat alami kolesterol yang ampuh dengan cara untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami berikutnya adalah dengan memperbanyak konsumsi sayuran. Sayuran memiliki kandungan serat dan juga antioksidan tinggi yang baik bagi tubuh. Antioksidan yang terkandung dalam sayuran berupa betakaroten, Vitamin A, Vitamin C dan juga E. Antioksidan inilah yang dapat menangkal radikal bebas yang menyebabkan timbulnya penyakit berbahaya dalam tubuh. Selain dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi, sayuran juga dapat memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Obat alami kolesterol yang ampuh dengan buah jeruk memiliki kandungan Vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C sebagai antioksidan ini mampu mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh. Tak hanya itu, dengan mengkonsumsi sebanyak 3 gelas jus jeruk setiap hari dapat meningkatkan kadar HDL hingga 21 mg dalam waktu 1 bulan.
Untuk menurunkan kadar kolesterol, maka kita harus menurunkan berat badan terlebih dahulu dengan cara membakar lemak atau kalori dalam tubuh. Cara yang paling efektif dan murah yaitu dengan melakukan olahraga secara teratur minimal 3 kali dalam seminggu. Dengan berolahraga cara yang sangat bagus dalam obat alami kolesterol yang ampuh, maka Anda bisa mengurangi kadar lemak jahat di dalam tubuh.
Hindari Makanan Mengandung Kolesterol Tinggi
Untuk menurunkan kolesterol dalam darah dengan mengkonsumsi obat alami kolesterol yang ampuh, sebaiknya kita meminimalisir makanan yang mengandung kolesterol tinggi, seperti gorengan, daging jeroan, cumi-cumi, telur puyuh, kerang, mentega, kepiting, dan lain sebagainya. Anda juga tidak disarankan untuk mengkonsumsi fast food atau junk food.