Setelah sebelumnya melakukan pembahasan mengenai obat kolesterol, kini saatnya anda perlu mengetahui beberapa ciri ciri orang yang terkena penyakit kolesterol tinggi. Penjelasan kami diambil dari beberapa sumber yang berbeda dan terpercaya !
Kolesterol adalah lemak yang terdapat di dalam aliran darah atau sel tubuh yang sebenarnya dibutuhkan untuk pembentukan dinding sel dan sebagai bahan baku beberapa hormon. Namun apabila kadar kolestrol dalam darah berlebihan, maka bisa mengakibatkan penyakit, termasuk penyakit jantung koroner dan stroke. Kolestrol yang normal harus di bawah 200 mg/dl. Apabila di atas 240 mg/dl, maka Anda berisiko tinggi terkena penyakit seperti serangan jantung atau stroke.
1. Merasakan pegal-pegal di daerah sekitar tengkuk
2. Terjadi penumpukan kolesterol (xanthomata) yang bisa dilihat dari dalam jaringan tubuh, terutama jaringan kulit dan urat. Penumpukan kolesterol ini bisa membentuk pembengkakan yang berbentuk bulat dan berwarna kekuningan.
3. Terdapat bercak-bercak kuning di bawah kelopak mata (xanthelasma)
4. Bagi orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi karena faktor genetik, penumpukan kolesterol kadang terlihat di kulit seperti separuh biji kacang yang bisa dilihat dan dirasakan pada urat di dekat buku jari.
5.Seperti merasa kesemutan, karena ini disebabkan adanya penumpukan aliran darah yang tidak lancar karena tertutupi lemak/kolesterol yang menggumpal .
6.Mudah lelah, capek dan sering kantuk . Seperti anda sudah tidur tetapi rasa capek anda masih ada saat bangun , kemungkinan besar itu anda mengalami gejala kolesterol tinggi.Untuk itu segeralah pergi kedokter untuk diperiksa .
Bagi anda yang sering merasakan pegal didaerah tengkuk atau mudah capek dan lelah kemungkinan besar anda memliki ciri ciri kolesterol tinggi yang sudah disebutkan diatas. Tentunya anda tidak ingin bukan penyakit anda bertambah parah , untuk itu bagi anda yang merasa punya gejala diatas sebaiknya melakukan pemeriksaan ke dokter dengan segera atau melakukan antisipasi agar penyakit kolesterol tinggi tidak berkunjung naik dan bertambah parah .
Kenapa harus segera, Apakah Wajib, Penting Dan Bagaimana Kalo Tidak Segera ?
Itu pilihan anda, mau dengan segera atau tidak itu bermasalah bagi kami . Kami hanya memberikan rekomendasi supaya anda mendapatkan hasil yang terbaik apabila melakukan penanganan sejak dini .Karena penyakit akan mudah disembuhkan apabila belum memasuki masa stadium parah. Karena apabila sudah parah akan semakin kuat penyakit tersebut dan tentunya konsekuensinya anda sudah mengetahui apa dan bagaimana nantinya . Untuk itu silahkan pilihan ada di tangan anda, karena sehat itu bukan orang lain yang tentukan, tetapi diri anda sendirilah yang menentukan dan tetap berserah diri kepada maha sang pencipta seluruh alam zat yang maha penyembuh .
Sehat tidak mudah, tetapiu menjadikan pola hidup kita menjadi sehat itu mudah sekali apabila anda sendiri mengetahuinya dan pencegahanya seperti apa, berikut pilihan makanan sehat untuk penderita kolesterol / mencegahnya :
1. Pilih makanan mengandung lemak yang sehat. Jangan mengkonsumsi lebih dari 10% dari kadar lemak harian dari lemak yang mengalami saturasi.
2. Batasi kadar kolesterol. Maksimal asupan kolesterol adalah 300 mg sehari.
3. Pilih makanan yang mengandung serat misalnya buah dan sayuran. Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
4. Konsumsi ikan. Beberapa jenis ikan baik untuk kesehatan. Ikan tuna, ikan kod atau halibut merupakan pilihan yang sehat untuk menghindari kolesterol.
5. Hindari alkohol dan rokok. Alkohol dapat meningkatkan kadar kolesterol, sedangkan merokok dapat mengakibatkan aterosklerosis yang berujung pada serangan jantung dan stroke.
6. Lakukan olahraga atau kegiatan untuk tubuh karena dapat memperbaiki kadar kolesterol. Lakukan setidaknya 30 menit atau jika memungkinkan 1 jam dalam sehari, misalnya menggunakan sepeda statis, berjalan cepat, atau gerakan lainnya.
Oke, mungki kami hanya bisa memposting itu saja dan semoga bermanfaat bagi anda ! Atas perhatiannya kami ucapkan terima kasih karena anda telah berkunjung ke blog kami .
Created By. Sarah Nacita