PENANGANAN KOLESTEROL : Suplemen Penurun Kolesterol Alami

Suplemen Penurun Kolesterol Alami

Buah Buahan Penurun Kolesterol Dengan Cepat Kolesterol adalah substansi seperti lilin yang berwarna putih kental dan biasa disebut dengan lemak tak jenuh, tubuh sudah memproduksi kolesterol secara alami, hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol. fungsi ini yang dapat membangun dinding dan juga dapat membuat hormon tertentu.

Buah Buahan Penurun Kolesterol Dengan Cepat

Jadi sebenarnya kolesterol itu bukan penyebab suatu penyakit, namun yang bisa terjadi dari adanya penyebab pada suatu penyakit adalah makanan yang kita makan, yang mengandung lemak, sehingga kadar lemak dalam tubuh seseorang akan over atau berlebih yang akhirnya bisa menyebabkan anda terkena suatu penyakit.

Penyakit utama yang dapat disebabkan kolesterol berlebih atau lemak berlebih adalah penyakit jantung, kadar kolesterol berlebih akan dapat membentuk bekuan dan plak yang akan dapat menyumbat arteri. Dan hal itu dapat mengganggu atau bahkan dapat memutuskan aliran darah yang menuju ke jantung. Hal tersebut yang bisa menjadi penyebab seseorang dapat terkena serangan jantung dan serangan jantung akan dapat menyebabkan stroke.

Penyebab Kolesterol

Ada beberapa kemungkinan seseorang terkena penyakit kolesterol, yaitu :

Bukanlah rahasia lagi bila rokok ialah sumber beragam penyakit buat pemakainya. Rokok bisa mengakibatkan kerusakan dinding pembuluh darah Anda, hingga lemak Anda condong menumpuk. Kecuali itu, merokok pula bisa turunkan tingkat HDL atau kolesterol baik pada badan. Namun, jika anda terlalu sering mengkonsumsi rokok anda bisa dapat menyebabkan gejala sesak nafas.

Seorang yang mempunyai indeks massa badan 30 atau semakin besar bisa mengundang resiko kolesterol tinggi. Begitu pun dengan lingkar pinggang besar pada wanita serta pria pula menyebabkan permasalahan itu. Jadi bila anda saat ini obesitas, selekasnya kerjakan program diet serta berolahraga.

Makanan tinggi kolesterol, seperti daging merah serta susu penuh lemak buatan, bakal tingkatkan keseluruhan kolesterol Anda. begitu pun dengan konsumsi lemak jemu, yang ditemukan dalam buatan hewani serta lemak trans, seperti yang temukan di berbagai cookies panggang atau kerupuk, pula bisa tingkatkan kandungan kolesterol Anda.

Berolahraga bisa menolong tingkatkan HDL atau kolesterol baik. Demikian sebaliknya, bila Anda tidak sering sekali berolahraga bisa turunkan LDL atau kolesterol jelek yang mengakibatkan penyakit tak menular.

Gula darah tinggi menyajikan peran untuk kolesterol LDL tinggi serta kolesterol HDL rendah. Gula darah tinggi pula mengakibatkan kerusakan susunan arteri Anda dengan cara perlahan.

Buah Buahan Penurun Kolesterol dengan Cepat

Buah buahan penurun kolesterol dengan cepat yang mengkonsumsi tomat. Bahkan laporan pada riset di jurnal Maturitas menyebutkan, tomat yang sudah dimasak memiliki khasiat yang hampir sama dengan obat bahan kimia penurun kolesterol seperti statin (obat gangguan jantung). Bedanya tomat tidak memberikan efek samping yang buruk seperti sakit otot, lemas dan bahkan kerusakan saraf. Rahasia khasiat tomat ini ada pada senyawa likopen yang memberi warna merah pada tomat matang. Likopen merupakan antioksidan penting yang berkhasiat dalam mengurangi resiko stroke dan serangan jantung. Salin likopen tomat juga mengandung kalium dan vitamin B yang mampu cara menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. untuk mendapatkan kandungan likopen terbaik, tomat sebaiknya dimasak terlebih dahulu karena likopen akan menjadi lebih mudah diserap oleh tubuh. 50 gram pasta atau setengah liter sari buat tomat akan memberikan perlindungan dari sakit jantung.

Blueberry adalah buah buahan penurun kolesterol dengan cepat yang sangat dianjurkan oleh para pakar kesehatan dengan cara efektif. Senyawa Pterostilbene yang terdapat pada buah blueberry ini mampu merangsang protein reseptor yang ada di dalam sel, yang berperan penting dalam menurunkan kolesterol dan lemak tubuh lainnya. Cara kerja senyawa ini ternyata mirip dengan Ciprofibrate, obat kimia penurun kolesterol yang cukup efektif. Bedanya, blueberry bekerja lebih akurat dengan target reseptor sel hati. Efek samping yang dihasilkan pun nyaris tidak ada. Sementara Ciprofibrate sering membuat penggunanya merasa mual dan nyeri otot.

Untuk mendapatkan khasiat blueberry secara optimal, sebaiknya buah ini dikonsumsi dalam kondisi segar. Selain blueberry, plum dan strawberry juga memiliki kandungan berkhasiat yang mirip.

Delima adalah buah buahan penurun kolesterol dengan cepat. Buah delima banyak dikonsumsi dalam bentuk jus delima. Namun masih jarang orang yang membuat jus delima sendiri. Kebanyakan jus delima yang dikonsumsi adalah jus kemasan. Hasil penelitian yang dilakukan National Academy of Sciences (AS) membuktikan bahwa jus delima mampu meningkatkan produksi oksida nitrat yang membantu mengurangi timbunan plak pada arteri. Kandungan antioksidan pada buah delima kabarnya mencapai tiga kali lipat lebih banyak dibanding anggur merah.

Jeruk nipis adalah buah buahan penurun kolesterol dengan cepat yang sangat ampuh. Buah yang satu ini tidak terlalu banyak dikonsumsi secara langsung. Jeruk nipis lebih banyak digunakan sebagai teman minum atau dicampur dalam masakan. Jeruk nipis mengandung senyawa flavonoid yang berkhasiat menghambat produksi kolesterol LDL, sehingga otomatis akan mengurangi resiko serangan jantung. Selain pada jeruk nipis, flavonoid juga banyak ditemui pada teh, tomat, brokoli, kedelai, delima, serta bawang merah dan bombay.

Untuk menikmati jeruk nipis, cukup dengan mengiris-iris tipis dan masukan ke dalam gelas. Tuang air panas dan tunggu 30 menit, lalu diminum sampai habis. Sebaiknya diminum dua kali sehari, pagi dan malam. Jangan khawatir dengan perut Anda, karena jeruk nipis tidak akan membuat lambung jadi perih.

Sama seperti buah tomat, delima, dan jeruk nipis adalah buah buahan penurun kolesterol dengan cepat yang sangat ampuh. Buah mangga termasuk buah yang enak dan terjangkau jika sedang musimnya. Tidak hanya itu, dibalik rasa nikmatnya, mangga juga termasuk buah penurun kolesterol yang handal. Mangga mengandung banyak serat prebiotik yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Selain serat, ada juga pectin dan vitamin C yang mampu mengikis kolesterol LDL. Vitamin C ini akan mencegah kolesterol LDL teroksidasi, sehingga penumpukan plak dalam pembuluh darah bisa dihindari.

Buah Buahan Penurun Kolesterol Dengan Cepat

Thank you for reading article Suplemen Penurun Kolesterol Alami